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Il progetto Resonate: un’innovazione per il benessere
Il progetto Resonate, frutto della collaborazione tra il Dipartimento di Psicologia Generale dell’Università di Padova e altri enti, si propone di esplorare i benefici delle passeggiate nella natura per le persone di età compresa tra i 40 e i 70 anni. Questo progetto, finanziato dal programma Horizon Europe, si basa su un approccio scientifico per valutare come le attività all’aperto possano contribuire a migliorare la salute mentale e fisica, gestendo lo stress e promuovendo stili di vita più sani.
Benefici delle passeggiate nella natura
Numerosi studi hanno dimostrato che trascorrere del tempo in ambienti naturali può avere effetti positivi sul nostro benessere. Secondo Angelica Moè, responsabile del caso studio, le passeggiate nei parchi cittadini non solo favoriscono il movimento fisico, ma offrono anche un’opportunità per il rilassamento e la riflessione. Tuttavia, è importante sottolineare che il solo esercizio fisico non è sufficiente. La mente, spesso sopraffatta dallo stress quotidiano, può ostacolare i benefici di queste attività. Pertanto, il progetto Resonate integra tecniche di rilassamento durante le passeggiate, creando un’esperienza olistica per i partecipanti.
Un percorso scientifico per il benessere
Il programma prevede un monitoraggio dettagliato delle condizioni ambientali e dei parametri psicofisiologici dei partecipanti. All’inizio del percorso, verrà effettuato uno screening per valutare lo stato di salute dei partecipanti, seguito da tre uscite settimanali per cinque settimane. Durante queste uscite, i partecipanti apprenderanno modalità multisensoriali di interazione con la natura, che potranno poi applicare autonomamente in altri spazi verdi della città. Al termine del programma, un ulteriore screening permetterà di valutare i benefici ottenuti, fornendo dati preziosi per future ricerche.
Conclusioni e prospettive future
Il progetto Resonate rappresenta un passo significativo verso la comprensione dei benefici delle attività all’aperto per la salute mentale. Con un approccio scientifico e un focus sulla natura, si spera di fornire strumenti efficaci per la gestione dello stress e il miglioramento della qualità della vita. La combinazione di movimento, rilassamento e connessione con l’ambiente naturale potrebbe rivelarsi una strategia vincente per affrontare le sfide della vita moderna.